Ракетка или объектив?

Известная участница мировых теннисных турниров  Доминика Цибулкова из Словакии, несмотря на свой малень...
Читать далее..

Теннис. Подводные камни.

Теннис – динамичный и очень азартный вид спорта, не сдающий свои позиции по популярности в нашей стране уже ...
Читать далее..

В чем играть в теннис?

Игра в теннис требует отличной отдачи и полной концентрации внимания. Профессиональный игрок должен уметь ...
Читать далее..

Свеча и удар над головой

Великолепная четверка - подача, удар справа, слева и с лета - это основа вашей игры. Но теннис игра живая, поэтому у великолепной четверки есть варианты: "свеча", удар над головой и "парашют". Эти три удара ситуативны, т.е. их использование зависит только от хода игры: вы можете сыграть целый матч, не выполнив ни одного из них, а можете использовать их при розыгрыше каждого очка. 
"Свеча" 

Проще говоря, "свеча" - это удар высоко в воздухе. Часто он похож на защиту, но этот удар очень коварен и может поразить соперника, особенно если он атакует вас ударами с лёта. 

Что нужно помнить о "свече"? 
Высота: недостаточно высокий удар "свечой" может привести к тому, что соперник легко выиграет очко ударом над головой. 
Глубина: почти всегда мяч после удара "свечой" опускается недалеко от задней линии поля соперника, если только вы не бьете по диагонали. Помните основное правило - держать мяч в игре. 
alt

Когда использовать "свечу"

Удар "свечой" очень эффективен в следующих ситуациях: 
если мяч соперника летит за пределы корта; 
если мяч летит на вас так быстро, что вы не успеваете приготовиться к удару справа или слева; 
если соперник ждет у сетки, чтобы совершить удар с лёта; 
если вы хотите изменить темп игры. 

"Свеча" справа

Большой плюс "свечи" в том, что ее можно применять в разных условиях. Для хорошего удара "свечой" необходимо следующее. 
Когда бежите за мячом, занесите ракетку назад. Хватка при этом ударе такая же, как и при ударе справа. Опустите головку ракетки при замахе как можно ниже. 
Согните колени. При этом ударе вам придется сгибать колени сильнее, чем при ударе справа, чтобы достать мяч снизу. 
Подставьте открытую ударную поверхность ракетки под мяч. Угол, под которым ракетка встречает мяч, определяет направление удара. Для очень высокого удара ракетка направляется под мяч в положении, почти параллельном земле. 
Сопровождение: мяч остается на струнной поверхности ракетки; удар заканчивается выше уровня плеч. Кажется, будто вы поднимаете мяч струнной поверхностью ракетки. 

"Свеча" слева

Механизм выполнения "свечи" слева такой же, как и "свечи" справа. Используйте ту же хватку, что и при обычном ударе слева, и выполняйте рекомендации предыдущего раздела. 
Удар над головой - вот это да! 

В этом разделе я расскажу вам о том, как с помощью удара над головой сделать игру интереснее. Удар над головой - отличный ответ на коварную "свечу". 
Удар над головой используется для мячей, летящих у вас прямо головой, т.е. похожих на низкую "свечу". Удар над головой настолько мощный, что мяч летит на предельной скорости, практически не оставляя сопернику шансов на достойный ответ. Этим ударом вы можете закончить розыгрыш очка в свою пользу. Если вы славитесь хорошим ударом над головой, соперник вряд ли решится в ответ на "свечу". 
Мощность этого удара такова, что подчас заставляет теннисистом делать странные вещи. Например, при удачном ударе над головой в ответ на "свечу" соперника у вас вдруг возникает желание барабанить себя в грудь, как Кинг-Конг. Должен вам сказать, что выглядит это, конечно, довольно глупо, хотя я лично очень хорошо понимаю, что в эти минуты вы чувствуете себя настоящим героем. 
Как выбрать подходящий момент для удара 

Хороший удар над головой получается, если вы находитесь ближе к центру корта, а не где-то у задней линии. Лучше всего применять его: 
у сетки: это лучшая позиция для удара над головой. Стоя у сетки, будьте готовы ударить в любой момент; 
в центре корта: если соперник выполнил высокую защитную "свечу", вам лучше отойти от сетки, чтобы удар получился более мощным и точным. 

Если ваш соперник обладает поистине превосходным ударом "свечой", поостерегитесь применять удар над головой, который может превратиться в подачу, если его выполнять со слишком далекой позиции. Если у вас слабый удар над головой, дождитесь отскока и ответьте ударом справа или слева. 
Быть или не быть отскоку? 

Если ваш соперник выполнил "свечу", вам нужно немедленно принять важное решение: бить по мячу в воздухе или дождаться отскока. Давайте проанализируем. 
Отскок: чем выше "свеча", тем проще ударить по мячу после от-i скока. Если мяч находится на высоте 6 м и выше, он отскочит достаточно высоко для хорошего удара над головой. 
В воздухе: ударить по мячу, пока он еще в воздухе, намного сложнее, чем дождаться отскока. Но иногда у вас просто нет выбора. Чем ниже траектория полета мяча при "свече", тем больше шансов попасть по нему в воздухе. Если вы находитесь у сетки, всегда старайтесь принимать низкие "свечи" в воздухе. 

Справа над головой

Удар над головой можно назвать самым спортивным из всех, поскольку он требует максимум движения. Именно поэтому он требует быстрой подготовки. 
Если вы видите, что мяч набирает высоту, подходящую для удара над головой, сразу же готовьтесь. 
Хватка, как при подаче. По возможности рекомендую использовать континентальную. 
Встаньте к сетке боком. Ноги на ширине плеч. 
Заведите ракетку за спину - так же, как вы это делаете при замахе для подачи. 
Подойдите под мяч. Подбирайтесь к мячу мелкими шажками. Мяч должен быть перед вами - подойти вперед всегда легче, чем отступить назад. 
Укажите на мяч левой рукой, полностью ее распрямив. 
Рассчитывайте свои движения так, чтобы контакт с мячом произошел в верхней точке пределов вашей досягаемости, чуть спереди и справа от головы. Если вы позволите мячу отклониться влево, то вам не удастся совершить плавное движение вдоль тела. При замахе тело естественным образом движется вперед. 
Обычное сопровождение - вдоль тела. Чтобы привыкнуть к удару, сначала научитесь выполнять удары над головой с отскоком. Попросите вашего партнера накидывать вам высокие защитные "свечи", которые приземляются где-то между сеткой и линией подачи. 

А если слева над головой?

Сообразительный соперник попытается накинуть вам у сетки мяч с левой стороны, чтобы помешать вам применить стандартный удар справа. Эта стратегия особенно оправдывает себя в парных разрядах. 
Следующие рекомендации помогут вам научиться удару над головой слева - тому самому, который вызывает всеобщее восхищение. 
Если вы видите, что "свеча" летит к вам слева, повернитесь так, чтобы оказаться боком к сетке. Используйте привычную хватку для удара слева, лучше - континентальную. Ноги на ширине плеч. 
Заведите ракетку назад за левое плечо так, чтобы рукоять оказалась возле плеча, а правый локоть был направлен на мяч. 
Рассчитайте замах так, чтобы контакт с мячом произошел при полном распрямлении руки. 
Сопровождение: повернитесь лицом к сопернику на случай, если ему удастся ответить на ваш прекрасный удар.
Знакомство с теннисом
Сколько Вы знаете игр, в которых главным инструментом является мяч? Футбол, баскетбол, волейбол, гольф – это только некоторые из большого списка. Не менее популярн...
Теннис - королевские права, королевские обязанности
Начиная с пятилетнего возраста малыша перед его родителями встает вопрос – «Куда же пристроить (в хорошем смысле) свое чадо?».  Имеется в виду какая-нибудь секци...
Всё о теннисе
Одиним из самых престижных видов известного современного спорта является теннис. До того, как теннис стал неотъемлемой частью программы Олимпийских игр и перешёл ...
История тенниса
Известно, что игры с мячом имеют происхождение с древних времен и первые изображения можно увидеть в египетском храме от 1500 до нашей эры. Эта традиция была доставле...
Новым личным тренером Новака Джоковича стал Борис Беккер
Один из первых выходцев из академии Ника Боллетьери, в прошлом довольно-таки успешный теннисист из Германии Борис Беккер стал основным личным тренером Новака Джоковича, который надеется, что успешное сотрудничество с этим прославленным спортсменом позволит ему завоевать еще много наград и титулов....
Энди Маррей расстался со своим тренером Иваном Лендлом
После своей довольно-таки успешной карьеры в большом теннисе в качестве профессионального игрока, Лендл начинает заниматься тренерской деятельностью. Среди его личных побед можно отметить выдающиеся победы, хотя ему так и не удалось завоевать титул победителя на английском турнире Уимблдон/...

Опрос

Раздражают ли вас комментаторы спортивных теннисных состязаний?
 

Анонсы новостей

Преимущества вибротренажёра

Чтобы обладать красивым телом, необязательно тратить много денег. Вы можете купить недорогой вибрационный тренажер и доводить свою фигуру до совершенства без приобретения дорогостоящих домашних фитнес-машин. При этом можете забыть про членство ...

Читать полностью



Друзья

Правила

Теннис - залог успеха!
Увлекательная игра для больших и маленьких людей, как в прямом, так и в переносном смысле – вот что такое тенн...
Теннис - хобби или цель всей жизни
Каждый родитель мечтает, чтобы его дети состоялись в жизни. Кто-то желает видит сына ученым, политиком или бан...

Команда


Яндекс.Метрика
Сайт теннисной школы Александра Метревелли, программы, обзор, новости
Copyrigiht © 2009-2014